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                喝酒的幾個常識

                1、要邊吃東西邊喝酒

                  一定要一邊吃東西一邊喝酒,不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高下酒菜,例如,豆腐、奶酪、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜以及海藻類也很值得推薦。

                2、按照自己的速度喝酒

                  按自己速度飲酒,同時不要去勸酒不要去迎合別人速度,按自己的速度來飲酒。是要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

                3、喝酒時心情要愉快

                  在愉快氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒可以轉換心情,給第二天的生活帶來活力。

                4、喝酒時不要抽煙

                  喝酒的時候不要吸煙煙和酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守喝酒不吸煙,吸煙不喝酒的原則。

                5、不要天天喝酒

                  不要每天喝酒為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。要是長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

                6、不要深夜喝酒

                  不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作及生活。

                7、喝酒時不要吃藥

                  不要和藥一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑與酒一起喝下之后,會破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。

                8、注意一天的喝酒次數

                  一日之內不要喝兩次以上。白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就會沒有休息時間了。

                  需要注意的是,健康喝酒是講究時間的,一天的早晨和上午是不宜喝酒的,尤其是在早晨,早晨喝酒會對人體的肝臟、腦等器官造成傷害。


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